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孩子营养过剩会长不高吗 营养过剩会对孩子有什么危害
2022-12-19

孩子营养不良会有很大影响,但是有的妈妈会跟孩子大量的补身体,不过孩子营养过剩会不会不好呢,八宝网小编就来说说吧。

孩子营养过剩会长不高吗

喂饭喂太饱

饥饿状态下,可以促进脑垂体分泌更多地生长激素,刺激儿童骨骼生长。相反,吃得过饱会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。同时,宝宝营养过剩,过早地促进骨骼发育会导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,影响宝宝生长最终成为矮个子。

因此,家长不要总觉得宝宝吃得饱才能长大个儿,尤其是宝宝添加辅食之后,小家伙吃多少大人都看得清楚明白,宝宝不吃就前后地追着喂从而去强迫宝宝去吃。最健康的饮食习惯就是要营养均衡,吃饭时细嚼慢咽,这样才有利于宝宝身体发育。

边吃饭边喝水

饭前喝水会降低食欲,边吃饭边喝水则会冲淡胃里面的消化液,不利于消化吸收,影响生长发育。所以,建议饭后再喂水,这样既健康又顺带清洁了口腔卫生,完美!

饮食中糖分过高

摄入的糖分过多不但会造成脂肪堆积,还会使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高,而且吃糖多还会导致蛀牙。因此家长要从小给宝宝养成良好的饮食习惯!

常吃腌制食品

各种腌制食品,如咸菜,香肠,熏肉等,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对宝宝成长也不利。

饮料不离口,零食不离手

喝饮料后会有饱腹感,影响正常进餐,而且过量饮用饮料会导致体内钙、磷比例失调,从而发育迟缓。最重要的一点是:零食中除了含有大量的添加剂,在制作过程中其营养成分流失严重,高热量、低营养,宝宝长期食用不仅会导致营养不良,还会影响生长发育!

怎么判断孩子是不是营养过剩

妈妈可以判断的依据有以下两点:

1.宝宝的体重和身高。宝宝的体重和身高需要经常测量,从这两点上可以判断出宝宝营养是否充足,一般如果宝宝的体重低于平均值15%,就可以视为轻度营养不足,需要多摄入蛋白质和热量,而判断营养过剩,世界卫生组织有一个公式可以作为依据,如下:

标准体重(克)=出身体重(克)+月龄x500

如果,宝宝的体重超出标准体重的10%-19%,就可以说是超重了,有些营养过剩,需要减少蛋白质和热量的摄入。

2.皮下脂肪厚度。妈妈可以用中指和食指相隔3厘米放到宝宝的腹部,按下后捏起皮肤,用尺子测量,1厘米左右为正常,如果超出太多,就有可能是营养过剩了。

营养过剩会对孩子有什么危害

一是体重超标。肥胖发生的年龄越小、肥胖病史越长,各种代谢障碍就越严重,成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。

二是营养过剩可能导致儿童性早熟。性早熟可能与儿童在生长发育过程中盲目进补、过量摄入激素有关。各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素,这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态:在生理上,可能会导致儿童骨骺提前闭合,直接影响到孩子的最终身高;在行为上,由于儿童的心理发育尚未成熟,性器官的过早发育和性意识的过早觉醒,将导致儿童不具备相应的自控能力,女孩可能会出现早恋、早婚、早孕,男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

三是导致儿童龋齿率的上升。儿童进食的多为高蛋白、高能量的黏糊状食物,营养物质在乳牙边积累,变成了龋齿的温床。

四是对儿童心理的发展具有消极的影响。肥胖儿童经常是同伴嘲笑、捉弄的对象,因此与正常儿童相比,肥胖儿童容易表现出更多的心理问题,如孤独、自我封闭、逃避社交,进而形成一种恶性循环。